【川口ピラティス】疲れにくい体をつくる！

― 姿勢と呼吸で、エネルギーが続く体へ ―

💡 ①疲れの正体は「姿勢の崩れ」
長時間の立ち仕事やデスクワークで、
姿勢が崩れると筋肉が常に緊張し、エネルギーを消耗します。
ピラティスでは骨盤と背骨を正しい位置に戻し、
全身の筋肉を“効率よく使える状態”に整えます。

🌬 ②呼吸を整えると酸素エネルギーが変わる
浅い呼吸は脳や筋肉に酸素を届けにくく、疲労の原因になります。
ピラティスの胸式呼吸は、
体幹を安定させながら酸素を深く取り込み、
“エネルギーがめぐる体”をつくります。

💪 ③川口で人気の「疲れリセットピラティス」
パーソナルピラティスBAE川口では、
筋肉を鍛えるのではなく使えるように戻す指導を重視。
「仕事後でも体が軽い」「寝起きがスッキリした」と実感する方が多数。

💬 まとめ
疲れない体は、努力ではなく“整えること”から始まります。
川口でピラティスを始めて、
毎日を軽やかに過ごせるコンディションを手に入れましょう✨

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