BAE オーナー 「運動が苦手でも大丈夫ですか？」
初めて体験に来られる方から、よくいただく質問です🤓
ピラティスは、筋肉を無理に使うのではなく、体の深層部（インナーマッスル）を整えるメソッド💃
そのため、初心者の方こそ効果を実感しやすく、姿勢やボディラインの変化を感じやすいのが特徴です！
＊ピラティスが初心者に向いている理由
① ゆっくりとした動作で体を「再教育」
ピラティスは激しい運動ではなく、呼吸に合わせてコントロールしながら体を動かすのが基本💡
自分の体のクセに気づき、使えていなかった筋肉を目覚めさせる時間になります！
② 1回ごとに「姿勢」が整う
リフォーマーを使ったセッションでは、関節の動きをサポートしながら、正しい姿勢を自然に身につけていきます☝️
デスクワークや猫背に悩む方にも人気です！
③ 筋トレよりも「続けやすい」
「きつくないのに、なぜか効いてる」
それがピラティスの魅力。短時間でも体幹に効かせられるので、週1〜2回の習慣で十分に変化を感じられます💪
💡パーソナルピラティスBAE川口店の特徴
川口駅から徒歩3分の完全プライベート空間
一人ひとりの姿勢分析に基づいたオーダーメイドセッション！
食事やライフスタイルまでサポートするトータルボディメイク！
🌸まとめ
初心者の方ほど、ピラティスで得られる体の変化は大きいです。
「運動が苦手」「体が硬い」そんな方でも、リラックスしながら美しい姿勢と引き締まった体を目指せます！
公式HPや公式LINEでもご相談OK！
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