川口でくびれを作るなら｜ピラティスで体幹と姿勢を整えるダイエット習慣

今回は「くびれを作るための体幹コントロール」に注目。
お腹を鍛えても“くびれ”ができない方は、体幹の使い方を間違えているかもしれません。

くびれを作るには、腹斜筋（脇腹）や腹横筋（深層部）など、見えないインナーマッスルを意識して動かす必要があります。
ピラティスでは、胸式呼吸を活用しながら体幹全体を安定させ、胴体の“ねじり”や“支える力”をコントロールすることで、ウエスト周りを絞り込んでいきます。

また、肋骨の開きや骨盤の傾きがあると、くびれが出づらくなるため、姿勢矯正との組み合わせも重要。
当スタジオでは、くびれを作るための専用エクササイズと、骨格調整を組み合わせた独自メニューをご用意しています。

【こんな方におすすめ】
・ウエストが寸胴でメリハリがない
・腹筋をしてもくびれができない
・お腹まわりをしっかり引き締めたい
・姿勢も同時に整えたい方

川口で“見た目が変わる”ピラティスを始めましょう。
くびれは、作れます。

▶ 公式HPや公式LINEでもご相談OK！

【公式HP】