BAE オーナー 太ももの前張りを改善！川口のパーソナルピラティスBAEで体型を根本から変える！
こんにちは！
パーソナルピラティスBAE川口店です💃
本日は「太ももの前の張り」について
お話ししていきます！
コンプレックスに感じている方も多いのではないでしょうか😭
川口駅近くでパーソナルピラティスを提供するBAE川口店でも、太ももの張りで悩み来店してくださる方も多いです！
太ももの前の張りが気になるのは、筋肉が過度に緊張しているサインです🤓
特に大腿四頭筋が緊張している場合、姿勢や筋肉の使い方が関係しています！
下記の原因が当てはまるかセルフチェックしてみてください！
【原因】
1・反り腰や骨盤前傾
骨盤が前傾すると、大腿四頭筋が過剰に使われ、張りが生じます。
2・歩き方や立ち方
つま先に重心がかかりすぎたり、ヒールで歩くことで前ももを使いすぎる。
3・過剰な運動やトレーニング
スクワットやランジなどで膝がつま先を越えるようなフォームで行うと、前ももに負担がかかります。
4・筋肉の冷えやむくみ
長時間座りっぱなしや立ちっぱなしなど、血行が悪くなることでも張りが生じやすいです。
いかがでしたでしょうか！
ライフスタイル的にどうしてもそうなってしまうかたも多いのではないでしょうか😢
川口市の川口駅近くにある、パーソナルピラティスBAE川口店では、太ももの張りを改善すためのピラティ指導も行っております！
是非ご相談ください！
次回は、改善方法をお伝えします🤓✨
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