BAE オーナー こんにちは💃パーソナルピラティスBAE川口店です！
マグネシウムと塩（ナトリウム）は、体内でバランスを取ることが大切な二つの成分です！
それぞれの役割を簡単に説明します🤓💻
✅マグネシウムの役割
・筋肉がリラックスするのを助ける
・神経の働きを正常に保つ
・ストレスや疲れを和らげる
✅塩（ナトリウム）の役割
・体内の水分バランスを調整
・血圧を調整
・神経と筋肉の動きをサポートする
✅マグネシウムと塩のバランス
マグネシウムと塩（ナトリウム）は、体内で対になって働くことがあります。もし塩を取りすぎると、体内でマグネシウムのバランスが崩れ、筋肉が硬くなったり、けいれんを引き起こすことがあります💦
塩を多く摂取しすぎると、体がマグネシウムをうまく利用できなくなり、筋肉が固くなることがあります🤔
逆に、マグネシウムが足りないと、塩（ナトリウム）のバランスも崩れてしまうことがあるので、両者のバランスが大事です🤓
どちらも大事だけど、注意が必要です😱
塩は過剰に摂ると血圧が上がったり、体内の水分が増えすぎたりします💦
マグネシウムは、筋肉や神経をリラックスさせるために大切ですが、塩と一緒に摂ることでより効果的に働きます！
まとめ: 体内での塩とマグネシウムのバランスを保つことで、筋肉の緊張や硬さを防ぎ、健康を維持することができます💃
川口駅近くのパーソナルピラティスBAE川口店では、パーソナルピラティスや食事指導、管理を通じて、ダイエットや体調管理をサポートしています。ぜひご相談ください🤓
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